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- ESCAPE, IN CLUB GROUP PROGRAMMING, MOVE IT. GROUP TRAINING PROGRAME
- MOVE IT está diseñado para lograr el máximo ejercicio posterior beneficios del entrenamiento HIIT, desarrollo aeróbico en reposo y capacidad anaeróbica a nuevos niveles. Los participantes avanzan una serie de zonas de entrenamiento, con intervalos, equipos y ejercicios cuidadosamente elegidos para desafiar los sistemas de energía mientras desarrollar la fuerza funcional y corporal total y la resistencia.
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